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図書・測定機器貸出

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番号 ビデオタイトル 時間 発行所 内容
2-1 生活習慣病の自己チェック
-心身の変化をキャッチしよう-
28分 PRC ・生活習慣病の多発傾向の背景
・生活習慣病の自己チェックと予防のポイント(がん、心臓病、脳血管疾患、うつ病)
・疲労は健康を守ためのシグナル
・朝の感覚は健康生活のバロメーター
・食事は頭で食べる
2-2 おもしろ成人病予防かるた
27分 PRC 成人病予防に関する“マンガかるた”の歌に専門家からの解説を補足しました。
2-3 〈改訂版〉肝臓病の話
34分 PRC 肝臓病とその原因、予防対策などについて、成人病予防教育の一環として健康管理的な視点から次の内容を解説しています。
・肝臓の働き ・肝臓病とは ・肝臓病の原因 ・飲酒の影響
2-4 わかりやすい成人病予防シリーズ
突然死を防ぐには I -心臓病と突然死-
20分 新和 元気に働く人の命を一瞬のうちに奪う突然死。突然死の原因の、70%を占める心臓病について、その予防法と治療のアウトラインについて分かりやすく解説しています。
2-5 わかりやすい成人病シリーズ
突然死を防ぐには II -くも膜下出血・高血圧性脳内出血・脳梗塞-
20分 新和 脳欠陥性障害を取り上げ、自分で見つけられる突然死の前ぶれとなる症状、検査、発作の時の周囲の対処の仕方などについて詳しく説明します。
2-6 働きざかりの突然死を防ぐために
-それは食生活がポイント-
25分 教配 ・突然死! 病気の正体を知っておこう
・どんな検査が必要か
・血管を丈夫にする!それは食生活がポイント
・健康のために何を食べ、何をひかえたらよいか、どのように食べるか。
2-7 中年以後にみられる蛋白尿・血尿・高血圧その注意点
20分 日本医学映音社 中年以後に出現する蛋白尿、血尿、高血圧と腎臓病との関連などをわかりやすく説明しています。また鑑別診断について述べるとともに、こうした症状が出現したときの注意点について解説しています。
2-8 目の成人病
-白内障と緑内障-
21分 エクセス 白内障・緑内障の発症のメカニズム・視野狭窄などの危険な症状、治療と手術などについて解説しています。
2-9 肝臓病・糖尿病・高血圧のやさしい知識
28分 エクセス 成人病から自分を守るためには、成人病の知識とその予防法を身につけ、日常生活の中で実践することが大切です。成人病の中から肝臓病、糖尿病、高血圧の知識と予防についてわかりやすく解説しています。
2-10 過労死にならないために
28分 エクセス 疲れをためないで健康的に暮らすための日常生活でできる疲労回復法などを具体的に解説しています。
・過労死(突然死)とは ・疲労のメカニズム ・肉体疲労と精神疲労 ・疲労回復法
2-11 わかりやすい成人病予防シリーズ
不眠症を予防する日常生活
20分 新和 不眠症に悩むAさん(42才)を通じ、不眠症の原因をメンタルの面からさぐります。また「不眠症」の定義を具体的症状から明らかにし、自分でできる安眠法について紹介します。
2-12 管理職者の健康づくり
(2)飲酒の功罪
18分 丸善 管理職者の飲酒量の増加とアルコール依存症、アルコールが身体に及ぼす影響(肝臓障害、脳の細胞の死滅)、酒の利と害、アルコール代謝のメカニズムと肝臓の処理能力、上手な飲酒の方法などについて解説、指導しています。
2-13 元気で働くために!
-安全はまず健康から-
19分 竹中工務店 死亡率の高い脳の血管や心臓の病気は、40歳代に多い病気です。元気で働くためには、まず健康からということをやさしく解説しています。
2-15 生活習慣病
-見直せ悪習慣めざせ健康-
21分 東映 あるサラリーマン家庭を設定し、現実の取材も交えながら生活習慣病予防・改善のヒントを提起しました。
2-16 間違ってないか高血圧の知識
-静かなる殺人者-
25分 萬有製薬 軽度の高血圧と診断された35才のサラリーマン思井込男氏が奥さんとともに高血圧の基礎知識と日常生活改善の8つのポイントを学びます。
2-17 糖尿病が家にやって来た!
25分 萬有製薬 サラリーマン家庭にやってきた黒服の「糖尿病男」が、糖尿病の基礎知識と生活習慣改善対策をユーモラスに解説しています。
2-18 (秘)便秘物語
24分 萬有製薬 便秘歴12年の若松富士夫(72才)と便秘歴2年の孫娘さつき(17才)が便秘の害や解消方法を学びます。
2-19 慢性疲労症候群
21分 萬有製薬 CFS(クラニック・ファティーグ・シンドローム)-身体の器官に特に異常が認められないのに長期間倦怠感が取れない-の症状とその療法を解説しています。
2-20 Aさんの健康を探せ
-こちら痛風探偵団-
23分 萬有製薬 痛風歴5年のAさんが明石探偵事務所に依頼して、痛風の知識を学び自分の健康を取り戻すまでの姿を描いています。
2-21 前立腺肥大症は恐くない
20分 萬有製薬 前立腺肥大症に悩む千田さんが治療を受けて回復するまでの姿を描いています。
2-22 痔とうまくつきあう法
20分 萬有製薬 佐藤義雄さん(51才)の痔例を基に、痔の基礎知識や予防対策を分りやすく解説しています。
2-23 糖尿病食は最高の健康食
-食事療法との上手なつき合い方-
25分 萬有製薬 奥さんを事故で亡くした山中三郎さん(45才)が糖尿病になり、正しい食事習慣を身につけるまでの姿を描いています。
2-24 貧血治して人生かえよう
22分 萬有製薬 貧血に悩む母娘の例をもとに、症状、原因、食生活の改善対策を講談風に分りやすく解説しています。
2-25 腎不全・I
-進行を遅らせるために-
19分 萬有製薬 腎臓の働きを説明し、腎不全の進行を遅らせるために必要な高血圧の治療や塩分・タンパク質の制限等の食事療法を解説しています。
2-26 腎不全・II
-正しい食事療法のために-
25分 萬有製薬 透析療法への移行を遅らせるための食事療法の意味や手法を具体的に分りやすく解説しています。
2-27 緑内障はこわくない
-緑内障と上手につき合うために-
27分 萬有製薬 緑内障の基礎知識や実態を解説し、早期発見、早期治療の重要性を訴えています。
2-28 目の成人病 白内障
22分 萬有製薬 白内障の症状と治療(手術)の実態を紹介しています。
2-29 いたわろう あなたの膵臓
-膵臓のことがよくわかる話-
18分 萬有製薬 膵臓の働きを分りやすく説明し、膵臓病の原因となる飲酒、食事の問題点を指摘。膵臓をいたわる食事内容を解説しています。
2-30 みんなの医学
40歳を過ぎたら
30分 楓プロダクション ・44歳のはりきりお父さんの決心
・にっくきガンとの闘いは早期発見から
・脳卒中も心臓病も血管老化の病気
・3つの食事制限
・ゆっくりとていねいに生きる、小森さんの新生活指針
2-31 (DVD)死の四重奏
-肥満・高血圧・糖尿病・高脂血症-
25分 ASP ○過労死=突然死とは
○労災保険の二次健診給付とは
○肥満・高血圧・糖尿病・高脂血症の症状と相関関係
○生活習慣の改善方法
2-32 ふせごう!ガン
12分 ASP ・増加する難治ガン
・男性の3分の1がガンで死亡
・たばこはほとんどのガンの原因に
・どうしてガンになるのか
・早期発見の大切さ
・ガンを予防する12ケ条
2-33 ふせごう!心臓病
14分 ASP ・心臓病と脳卒中の共通点
・心臓の“7つの敵”
・突然死の死因トップは心臓病
・こんな症状は要注意
2-34 ふせごう!糖尿病
11分 ASP ・恐ろしい合併症
・糖尿病のメカニズム
・血糖のコントロールとは(食事療法と運動療法)
2-35 ふせごう!肝臓病
11分 ASP ・上手なお酒の飲み方
・日常の注意(食習慣・薬の飲み方・運動の仕方)
2-36 (DVD)これでアナタも肥満解消!
肥満のことについてよく知ろう
15分 ASP 最近こどもの生活習慣病や、睡眠時無呼吸症候群といった、肥満が引き起こすさまざまな問題がクローズアップされています。最新の情報を基に肥満のメカニズムや肥満注意信号、生活習慣病との関係などを解説します。
2-37 高血圧を予防する日常生活
16分 新和 高血圧に伴う致死的な病気を取り上げて解説し、衣・食・住、そして仕事など日常生活のすべての角度から高血圧を予防するコツを紹介しています。
2-38 高血圧を予防する日常生活II
20分 新和 正確に測定された血圧値は高血圧の診断・予防に不可欠です。最も正確な水銀四圧計から、最新の電子血圧計まで正しい血圧の計り方をやさしく解説しています。
2-39 今、あなたの血圧は?
-高血圧を防ごう!-
20分 エクセス ・高血圧とは
・高血圧によって起こる病気
・高血圧の症状
・高血圧の種類
・高血圧の予防法(遺伝、年齢、肥満、食塩の摂り過ぎ、ストレス、過労、寒さ、喫煙など)
2-40 虚血性心臓病とは
20分 日本医学映音社 冠循環の形態と機能と、それらがそこなわれたとき、どのような病態を生じるのか、また各論として狭心症や心筋梗塞についても詳しく解説しています。
2-41 心臓病を予防する日常生活
20分 新和 日本人の三大死因のひとつである心臓病。狭心症、心筋梗塞の元になるタバコ、肥満、高血圧等の因子を探り、これらの病気の予防方法を解説しています。
2-42 膵臓の病気を予防する日常生活
20分 新和 膵炎や膵臓癌は脂肪やお酒の摂り過ぎで起こります。仕事上飲まざるを得ず、且つ食事に無頓着な方々のために、食生活の改善方法を具体的に分かりやすくお教えします。
2-43 糖尿病シリーズ
(1)糖尿病とは
20分 メディコム 知られているようで、あまり知られていない糖尿病。どんな病気か、なにが原因でなるか、前糖尿病の所見などを平易に解説しています。ブドウ糖負荷試験、血糖測定以外の検査法にもふれています。
2-44 糖尿病シリーズ
(2)こわい合併症
20分 メディコム 糖尿病そのもので死ぬ人はいないが、合併症は頭のテッペンからつま先まで発症します。糖尿病にならない為のポイントなど、血糖値が高いまま10年間放置した結果目が見えなくなった患者の話を交えて解説しています。
2-45 糖尿病シリーズ
(5)薬と日常生活
20分 ASP ・薬物療法のポイント
・薬物療法・インスリン注射と日常生活
・医療機関へのかかわり方
・糖尿病患者が病気になったら
・民間療法のウソとマコト
2-46 肥満を予防する日常生活
30分 新和 ・肥満度の測定
・なぜ肥るか、なぜ痩せられないか
・減量に効果的な運動
・さらに太りやすい食べ方
・無理なく痩せる食事法
など、科学的肥満撃退ビデオです。
2-47 肝臓病を予防する日常生活
20分 新和 肝硬変の引き金となるウイルス肝炎や、アルコール、肥満、薬剤の乱用による肝臓病などについて解説しています。痛みがないからと見過ごされがちな肝臓を守るポイントを分かりやすくまとめています。
2-48 高脂血症と日常生活
-生活習慣病への赤信号-
20分 エクセス ・高脂血症とは?
・なぜ高脂血症になるのか?
・高脂血症はなぜ怖いのか?
・高脂血症と日常生活の心得(タイプ別食事療法と運動療法など)
2-49 働き盛りの高脂血症を予防する日常生活
25分 新和 中年以降に多い高脂血症の正体と、日常生活の中の危険因子をあげ、目安となる総コレステロール・中性脂肪の危険域を探ります。また高脂血症が引起す重大な病気も解説しています。
2-50 胆石・胆嚢炎を予防する日常生活
20分 新和 日本では女性の10人に1人、男性の20人に1人といわれる胆石のできるメカニズムとその症状・胆石と胆嚢炎の発生要因・検査と予防のための基本的な食事療法等を分かりやすく解説しています。
2-51 女性と高齢者の貧血
20分 新和 女性や高齢の方に多く見られる鉄欠乏性貧血について、この貧血の正体・発症の原因・メカニズム・症状・検査と治療・予防のための食品・効果的な食事法等について詳しく解説しています。
2-52 狭心症
20分 日本医学映音社 狭心症とはどんな病気か、どうして発作が起きるのか、その原因疾患は何か。その診断、治療にもふれるとともに日常生活ではどのような注意をすべきかをやさしく解説しています。
2-53 心筋梗塞
20分 丸善 心筋梗塞とはどんな病気なのか、心筋梗塞になったときはどのようにすればよいか、そのリハビリテーションは。さらに心筋梗塞を防ぐにはどうしたらよいかなどをやさしく解説しています。
2-54 肝臓病・糖尿病・高血圧のやさしい知識
28分 エクセス ・肝臓のはたらき
・肝臓病の症状と病気
・糖尿病の症状と病気
・血圧のしくみ
・高血圧の症状と病気
・成人病を防ぐ日常生活の心得
2-55 結核にご用心
30分 エクセス ・増えている結核患者
・患者増加の背景
・結核とは
・結核の原因(感染経路)と症状
・結核の検査と治療
・日常生活の注意
2-56 楽しくトライ!お酒と上手に付き合う
27分 ASP ・お酒のプラス面、マイナス面
・あなたはアルコール依存症
・お酒の達人とは
・3つの間、時間・仲間・空間を変えよう
2-57 飲酒と健康
25分 大修館書店 ・飲酒の急性影響
・飲酒の慢性影響
・アルコール依存症
・エタノールパッチテスト
2-58 ふえてきた結核
30分 新和 ・結核の発症メカニズムとその要因
・一次・二次結核
・発症しやすい要因を持つ人々
予防対策、検査、主な治療法を詳しく解説しています。
2-59 DOTS
-世界にまん延する結核抑圧の鍵-
16分 沢井製薬 現在、危機的な状況にある世界の結核問題に対して、WHO(世界保健機構)が強く提唱しているDOTS(直接監視下の服薬)の重要性を保健医療機関関係者だけでなく、患者やその家族などにも理解してもらえるように制作されています。
2-60 乾杯!「正しく、楽しく飲むために」
-「健康日本21」の実践-
25分 エクセス ・アルコール依存症が増えている
・“百薬の長”“百害の長”
・過剰飲酒と身体への害(肝臓障害、膵臓障害、消化器障害、循環器障害など)
・酒は、楽しく飲むべかりけれ
・酒、その常識のウソ、あれこれ
2-61 危ない!「たかがいびき…」
30分 エクセス ・「いびきは健康のあかし」に非ず
・いびきをかきやすい人
・こんないびきは危険
・いびきと病気(鼻、のどの病気、高血圧、肥満、睡眠時無呼吸症候群など)
・いびきをかかない法
2-62 花粉症 これで安心!
19分 萬有製薬 花粉症の起こる原因、予防方法、薬の使い方など最新の知識を盛り込みながら解説しています。
2-63 増えてきた大人のアトピー性皮膚炎
23分 萬有製薬 大人にも増えてきたアトピー性皮膚炎について、その症状、原因、治療方法などを分りやすく解説しています。
2-64 更年期をもっともっと快適に
26分 萬有製薬 女性特有の更年期障害と症状、その原因を解説し、治療方法などについても説明しています。
2-65 わかりやすい ぜんそく
23分 萬有製薬 ぜんそくをアトピー型と非アトピー型に区分して、検査方法などを説明し、原因や治療方法などを分りやすく解説しています。
2-66 よくわかる リウマチのお話
25分 萬有製薬 リウマチの症状や発症のメカニズム、治療方法、リハビリの方法(リウマチ体操)などについて解説しています。
2-68 眠っている間に呼吸がとまる
-睡眠時無呼吸症候群-
23分 テイジン 眠っている間に何度も長い時間呼吸が止まってしまう“睡眠時無呼吸症候群”という病気を患うAさんの日常生活を通して、睡眠時無呼吸症候群の発見法、検査方法、治療法、生活改善法等を解説します。
2-69 見直そう! あなたの生活習慣 第1巻
あなたの1日を再点検 -食事・アルコール・たばこ・歯周病-
20分 ASP 若い女性、中・高年期の男性。3人それぞれの1日の生活習慣で食事を中心に再点検します。(1)食事(2)アルコールとの上手なつき合い方(3)たばこの害(4)歯周病の予防法
2-70 (DVD)見直そう! あなたの生活習慣 第2巻
あなたの一週間を再点検 -休養・運動-
20分 ASP 1週間単位で休養と運動習慣を見直し、自分らしさを回復する方法をお送りします。
(1)運動・体力と健康
(2)ストレスと健康
(3)睡眠と健康
2-71 働く人のための健康
予防ができる!生活習慣病
- PHP ・高血圧
・高脂血症
・糖尿病
・肥満
2-72 働く人のための健康
食事で改善!生活習慣病
- PHP ・高血圧
・高脂血症
・糖尿病
・肥満
2-73 働く人のための健康
運動で防ごう!生活習慣病
- PHP ・高血圧
・高脂血症
・糖尿病
・肥満
2-74 感染症とその予防
21分 大修館書店 (1)いま、感染症は(2)日本での感染症(3)感染症への対策
2-75 (DVD)防ごう!メタボリック・シンドローム
-内蔵脂肪をやっつけろ!-
21分 ASP (1)メタボ氏の悲惨なる人生(2)メタボリック・シンドロームって何?(3)代謝って何?(4)メタボ氏の変身1.食事(5)メタボ氏の変身2.運動
2-77 虚血性心疾患の早期発見と健康管理
前編 ~発見と診断~
29分 PRC 最近、健康診断で心電図検査を受けたビジネスマンに「心筋虚血」状態と判定される人が少なからず見受けられるといいます。しかし、年々、心臓医学が飛躍的進歩を遂げる現在でも、患者自身の心臓病への誤解や、不安感、兆候軽視などから、医師の診断・健康指導を正しく理解できない問題も指摘されています。
2-78 虚血性心疾患の早期発見と健康管理
後編 ~治療と健康管理~
29分 PRC 最近、健康診断で心電図検査を受けたビジネスマンに「心筋虚血」状態と判定される人が少なからず見受けられるといいます。しかし、年々、心臓医学が飛躍的進歩を遂げる現在でも、患者自身の心臓病への誤解や、不安感、兆候軽視などから、医師の診断・健康指導を正しく理解できない問題も指摘されています。
2-79 (DVD)メタボ撃退!実践シェイプアップ
第1巻 正しく理解し変えようライフスタイル
20分 労働調査会 ダイエットや健康づくりに関する誤った情報が氾濫しています。
メタボを防止し、健康的に自分をみがくためには、その正しい知識を学んでいきましょう。
2-80 (DVD)メタボ撃退!実践シェイプアップ
第2巻 見つけよう!あなたにあったシェイプアップ
20分 労働調査会 スポーツインストラクター等の専門家による実践集、自分に合ったものを見つけてください。
2-81 (DVD)メタボリックシンドロームを予防する
ボディ・デザイン体操
12分 ASP 運動が苦手な人のための、いつでもどこでも手軽に始められる筋肉トレーニングなどを解説。「防ごうーメタボリック・シンドローム」の運動パートのロング・バージョン
2-82 (DVD)これでアナタも肥満解消
おすすめ、減量アプローチ法
18分 ASP 「健康で長続きする減量」をキーワードに、リバウンドやストレスなど、困った時の対処法も紹介。
2-83 (DVD)メタボリックシンドローム
~あなたは大丈夫?!~
30分 PHP 飽食と運動不足の生活習慣から生まれる現代病、メタボリックシンドロームとはなにか、どうすればメタボリックシンドロームを予防できるかについて具体的に紹介。毎日、少しの努力で、健康なライフスタイルを自ら築いていくことの大切さ、生活習慣の改善を提案しています。
2-84 (DVD)わたしたちのからだと健康 第2版
Vol. 1:飲酒・喫煙と健康 
22分 丸善 アルコールの作用と依存症、イッキ飲みの危険性、そしてたばこに含まれる有害物質(タール、ニコチン、一酸化炭素)が健康に与える影響、受動喫煙の害、健康増進法をはじめとする喫煙への社会的な取り組みなどについて解説します。
2-85 わたしたちのからだと健康 第2版
Vol. 5:環境と健康(DVD)
22分 丸善 大気汚染、水質汚染、土壌汚染による体への影響、至急環境を守る方法として、ゴミを減らす3R(Reduce、Reuse、Recycle)、企業の取り組みなどについて解説。
2-86 (DVD)わたしたちのからだと健康 第2版
Vol. 9:高齢社会と健康
22分 丸善 日本の高齢化の動き、からだの老化、高齢者の見聞きする世界を紹介。また、高齢者んの不便を支える工夫として、交通バリアフリー法、ハートビル法、ユニバーサルデザインなどについて解説。
2-87 (DVD)わたしたちのからだと健康 第2版
Vol. 10:応急手当と健康
22分 丸善 呼吸と血液循環のしくみ、心肺蘇生法のABC,AEDの使い方、さらに日常てきなけがに対するRICE処置、熱中症の手当などについて解説します。
2-88 (DVD)わかっていてもできない人のために
~生活習慣病の改善のコツ~
23分 エクセス 私たちは、まさか自分だけは生活習慣病にならないとか、この程度なら大丈夫と常に逃げ道をつくりながら悪い週間を、改めようとしないのではないでしょうか。日々の暮らしの積み重ねが、その人の健康の度合を決めます。悪い生活習慣を改める方法について、やさしく解説します。
2-89 (DVD)虚血性心疾患の早期発見と健康管理
前編 ~発見と診断~
29分 PRC ●心筋虚血とは ●心筋虚血の病態 ●狭心症と心筋梗塞とは●心筋虚血症状と危険因子 ●診察の方法 ●検査の方法
2-90 (DVD)虚血性心疾患の早期発見と健康管理
後編 ~治療と健康管理~
29分 PRC ●虚血性心疾患の治療 ●狭心症の治療法 ●心筋梗塞の再発防止●良い食習慣とは ●良い生活習慣を築く基本心得 ●良い生活習慣と悪い生活習慣 ●生活上の注意と仕事の問題
2-91 (DVD)メタボリックシンドロームの予防と改善 身体と運動コーチング・マニュアル編
第1巻 操体法による体の歪の是正 ~自らの体を知る~
27分 労働調査会 1.操体法の原理 正体と歪体
2.操体法のメカニズム 歪の是正
3.操体法の実践理論 動診と是正動作4.操体法の実践例
2-92 (DVD)メタボリックシンドロームの予防と改善 身体と運動コーチング・マニュアル編
第2巻 池田流ウォーキング健康法 ~地上・水中編~
37分 労働調査会 1.ウォーキングの原理 人体と歩行 2.メタボリックシンドローム 発症メカニズム 
3.ウォーキングのメリット 
4.ウォーキングの実践 正しい歩き方5.裸足歩き 
6.水中ウォーキング 
7.目標と継続
2-93 (DVD)メタボリックシンドロームの予防と改善 身体と運動コーチング・マニュアル編
第3巻 操体法による体の歪み是正 ~実践編~
41分 労働調査会 1.操体法の概要 
2.仰臥位での動診と是正動作 
3.伏臥位での動診と是正動作
4.立位での動診と是正動作
5.椅坐位での動診と是正動作
2-94 (DVD)これだけは知っておきたい
新型インフルエンザの予防と対策
25分 日経映像 あまり知られていないインフルエンザの基礎知識や基本的な予防法をわかりやすく解説しているので、インフルエンザに関する意識・知識を効果的に理解することができます。
2-95 受けよう!がん検診
~『Cafe 健』のゆかいな仲間たち~
8分 東京都福祉保健局 東京都では、「東京都がん対策推進計画」に基づき、がん検診受診率50%の達成に取り組んでいます。本ビデオはその取組の一環として作成された検診受診を訴える普及啓発映像です。内容は喫茶店で3人が会話形式でがん検診に関する不安、疑問を解決していきます。オムニバス形式で全6話収録されています。(本DVDは平成27年3月31日まで使用可能です)
2-96 COPD(慢性閉塞性肺疾患)を知る
ーあなたの肺、おいくつですか?-
12分 東京都福祉保健局 COPD(慢性閉塞性肺疾患)の主な原因は喫煙で、死亡原因として急速に増加すると予想されていますが、認知度はまだ低い状況です。 COPDは、長い時間にわたり、本人の自覚のないままにゆっくりと症状が進行するため、風邪や加齢と思い違いをしてしまい気付きにくい病気です。そのため、発症予防、早期発見、早期受診が重要になります。 そこで特に喫煙機会の多い、職場で働く方々を対象として、この病気の恐ろしさや診断方法、治療方法などをわかりやすく解説した映像を制作しました。
2-97 他人事じゃない!
~今日から始めよう!糖尿病予防~
23分10分 東京都福祉保健局 ・自覚症状なし、だから定期健診。 ・内臓脂肪にも要注意! ・適度な運動、効果あり。 ・ストレス発散は健康的に!