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図書・測定機器貸出

  • ビデオ・DVDはセンター内のご視聴に限らせていただいておりますのでご了承ください。
番号 ビデオタイトル 時間 発行所 内容
1-a-1 いまなぜ健康づくりか
15分 安全衛生映像研究所 健康づくり教育には職場は絶好の場、組織の力を活かした運動に取り組むことが求められています。その方向を分かりやすく解説。総合的な心と身体の健康づくり(THP)運動導入用の教材。
1-a-2 THP運動早わかり
16分 安全衛生映像研究所 健康な生活習慣を身につけるには?心を健全に保つには?このようなニーズに応えるトータル・ヘルス・プロモーション(THP)を導入するための条件などを具体的に解説しています。
1-a-3 (DVD)おもしろ健康管理かるた
-健康生活ヒント集44首-
24分 PRC 全44首を軽快なBGMにのせてナレーターが一首づつ、“いろは”の順に語ります。健康度管理セミナーの講義の合間や、昼休みの食堂、定期健康診断の待合室などで、BGMとしてご活用ください。(繰り返し映写に便利なように全首を2回分収録)
1-a-4 体力と健康づくり
(1)働く人の体力
15分 丸善 働く人の体力とは・働く人の疲労と体力・作業能力の保持と体力・働く人の体力と適性水準のとらえ方・体力のスペアキャパシティ(余裕力)など積極的な体力づくりに役立つ知識を解説しています。
1-a-5 健診結果の見方と異常値への対応
25分 エクセス 健康診断における各検査項目の正常値と異常値の読み方を、わかりやすく解説しています。
1-a-6 働く人の環境と健康づくり
17分 丸善 機械化やオートメ化による生理機能の変化や体力の低下が、職業性疾病や過度のストレスをもたらします。そうした作業環境の中で健康を守るための訓練法、適応能力向上と健康づくりのためのポイントを解説しています。
1-a-7 ライフサイクルと健康
第1巻 労働時間と疲労
16分 丸善 疲労がもたらす身体的機能低下と疲労回復法を示し、疲労のコントロールと適応能力向上の方法について科学的に解説しています。
1-a-8 ライフサイクルと健康
第2巻 働く人の加齢と疲労
17分 丸善 疲労がもたらす身体的機能低下と疲労回復法を示し、疲労のコントロールと適応能力向上の方法について科学的に解説しています。
1-a-9 ライフサイクルと健康
第3巻 疲労と健康防衛
18分 丸善 疲労がもたらす身体的機能低下と疲労回復法を示し、疲労のコントロールと適応能力向上の方法について科学的に解説しています。
1-a-10 健康こそすべて
-職場の健康づくりへの提言-
26分 安井電子出版 健康的な生活習慣を身につけるための7つの鍵「睡眠・食事・間食・体重・身体的活力・飲酒・喫煙」等について解説しています。
1-a-11 トップのための健康管理
第1巻 イキイキした企業人づくり
30分 社会経済生産性本部 企業ぐるみで健康管理を行う必要性、企業フィットネスの効果、今後の企業における健康づくりの展開の3つの視点から、明るい職場づくり、企業イメージのアップを目指します。
1-a-12 トップのための健康管理
第2巻 新しい時代の健康意識
30分 社会経済生産性本部 ウェルネスとは、「生きる目的をもって人生を全うするにふさわしいライフスタイルを確立する」ことです。食生活、運動、ストレスなどの面からウェルネスのチェックポイントをつかみます。
1-a-13 管理職者の健康づくり
(1)管理職者と成人病予防
15分 丸善 管理職に多く見られる肥満と成人病との関係、肥満がもたらす主な疾患、肥満の原因とメカニズム、肥満度のチェック法とウェイトコントロール法について、成人病にかからないための健康管理法について解説しています。
1-a-14 (DVD)健康1分間メモ10話
20分 安全衛生映像研究所 健康を保つための10のアドバイスを、それぞれ1分~2分にまとめてあります。テーマごとに健康で明るい職場づくりを話し合うのに最適の教材です。
1-a-15 中年世代のヘルシーライフ・アラカルト
27分 PRC 病気ではないが、最近疲れるなど不調を訴える半健康人は、成人病予備軍である。成人病をつくる原因を取り除き、健康生活を送るための基本について解説しています。
1-a-16 管理職者の健康づくり
(3)積極的休養のすすめ
16分 丸善 精神的疲労と肉体的疲労ではどのような休養が最も効果的であるのか。ここでは精神的疲労度の高い管理職者の積極的休養の必要性と方法についてその成功例を上げ、その生理的効果を具体的に解説しています。
1-a-17 健康への道
-要注意といわれたら-
30分 エクセス 健診で要注意といわれた人の正しい日常生活の在り方について、食事、運動、休養の面から、わかりやすくユーモラスに解説しています。
1-a-18 ドライバーのための健康管理
27分 PRC ドライバーの身体の整備、つまり日常の健康管理が十分図られていなければ、安全運転を実践することは絶対にできません。ドライバーの疲労と生理的リズム、運転時の健康管理等を解説しています。
1-a-19 職場の健康診断を積極的に受けましょう
-あなたの健康管理と快適な職場づくり-
19分 PRC ・職場の健康診断の種類?
・労働者に受診の義務はあるのか?
・職場の健康診断の目的は?
・健康だから一人位受けなくても?
・健康診断後の措置は?
1-a-20 社会人入門シリーズ
-クリエイト・ユア・ライフ-
16分 社会経済生産性本部 ・1日の体のスケジュール
・就寝時間の重要性
・お酒とタバコ
・食事と栄養バランス
・運動について
・ストレス対処法 等
1-a-21 楽しくトライ!自遊時間エンジョイ法
26分 ASP ・休養とは自遊時間のこと
・休養充実度をチェック
・休養の3つのパターン
・定年後の24時間時計
・休養の達人になるコツ
1-a-22 楽しくトライ!Let
27分 ASP ・あなたの睡眠大丈夫?
・睡眠の大切な役割
・居眠りと寝だめについて
・快眠のための4ケ条、他
1-a-23 (DVD)健診で要注意といわれたアナタに!
~健診結果の見方と活かし方~
27分 ASP 健診結果の見方-5つのポイント、記号と数値の意味(血圧、肝臓、腎臓、脂質、糖代謝、尿酸)。
健診結果の活かし方-血中肥質検査の例、肝機能検査の例、高血圧の例、他。
1-a-24 「健康日本21」って、なあに?
25分 エクセス ・「健康日本21」とは
・9つの分野と主な目標設定
(1)栄養、食生活(2)身体活動、運動(3)休養、こころの健康づくり(4)たばこ(5)アルコール(6)歯の健康(7)糖尿病(8)循環器病(9)がん
1-a-25 (DVD)〔改訂版〕単身赴任者の健康 
28分 PRC ・健康な食生活の基礎知識 ・自炊と外食の問題点、外食・自炊の工夫 ・お酒とタバコ ・ストレスを解消しよう(休養と運動) ・好ましい生活のリズムを心掛けよう
1-a-26 (DVD)〔改訂版〕中年世代のヘルシーライフ・アラカルト
25分 PRC ・栄養(食生活) ・休養(睡眠) ・運動 ・お酒とタバコ
1-a-27 健康とし好品
25分 エクセス 四季折々の美しい風景を織りまぜながら、季節の移り変わりとその季節に対応できるからだづくりや健康へのアドバイスについて解説しています。
1-a-28 北から南から
-ユニークな保健活動を訪ねて-
15分 ASP 健康保険組合が行う血圧の一次予防活動、禁煙指導、メンタルヘルス対策などを紹介しながら、その中で働く看護婦、保健婦の姿を描いています。
1-a-29 安全衛生の基本と心得 
(3)なぜ、健康づくりなのか
15分 PHP ・日々の生活習慣
・正しい食生活
・疲労回復と休養
・過度な運動
1-a-30 その場でできるリフレッシュ法
30分 エクセス OLの日常生活の中で、朝起きてベッドの中で行うトリム、通勤の中で行う工夫、会社の休憩時間で行うトリム、夜寝る前に行うトリムなど健康づくりの具体的手法を紹介しています。
1-a-31 わたしたちの健康はわたしたちの手で
-THPステップアッププラン-
19分 中央労働災害防止協会 THPステップアッププランを活用して社内の健康づくりに取り組んでいる企業の事例を基に、具体的な健康づくり対策の進め方を紹介しています。
1-a-32 (DVD)活き活きミーティング
~安全健康づくりのキメ手~
18分 安全衛生映像研究所 このビデオは、現在ゼロ災運動職場で効果を上げている「始業時ミーティング」をモデルに制作したものです。ミーティングの効果を上げるためには、いくつかのポイントがあります。そのポイントをクローズアップし、わかりやすく解説しています。このミーティングモデルを参考にして独自のミーティングを作り上げてください。
1-a-33 クイズで考える健診結果の見方、活かし方
①メタボリックシンドローム
27分 ASP メタボリックシンドロームについて再確認し、検査値で”黄色信号”や”赤信号”が灯ったときの危険を学べる教材。”かくれメタボ”やダイエットの方法等にも言及します。
1-a-34 クイズで考える健診結果の見方、活かし方
②血圧
28分 ASP 血圧測定など、基本中の基本から解説。血圧が上がるメカニズム、血圧管理の対策のほかに、生活習慣の見直し方から俗説・誤解の解明など、日頃の疑問が分かりやすく学べます
1-a-35 クイズで考える健診結果の見方、活かし方
③血糖値
28分 ASP 血糖値の仕組みをひも解きながら、検査では何を測定しているのか、食事・運動ではどのような点に気を付けたら良いのかなどを解説します。また糖尿病の合併症のリスクにも言及。
1-a-36 クイズで考える健診結果の見方、活かし方
④脂質(LDLコレステロール)
28分 ASP 脂質の体内での仕組みに言及しながら、脂質異常症とその危険について解説します。リスクの男女差、摂るべき食品・避けるべき食品などの誤解についても分かりやすく解説します。
1-a-37 働く人の睡眠と健康
①あなたの睡眠、足りてますか? ~睡眠不足と睡眠障害~
24分 ASP 仕事が忙しい、趣味で多忙、充分寝ているはずなのに眠い…。様々な事情で働く人の睡眠時間が不足しています。睡眠不足の状態を放置するとどのような影響があるのか。睡眠不足に潜む心身の健康への影響や睡眠障害について、データを用いて分かりやすく解説した教材です。 ・睡眠不足症候群(多忙タイプ、夜更かしタイプ) ・睡眠のメカニズム ・睡眠不足と生活習慣病、メンタルヘルス不調との関係 ・労働生産性と睡眠 ・睡眠時無呼吸症候群 ・レストレスレッグス症候群(むずむず脚症候群)
1-a-38 働く人の睡眠と健康
②快眠習慣のための10の方法 ~ぐっすり眠りたい、よりよく眠りたい~
24分 ASP 健康情報が誤解されていることなどから、睡眠の質を下げる誤った生活習慣を送っている例が後を絶ちません。そこでこのDVDでは、睡眠のメカニズムを紐解き、より良い睡眠のための生活習慣を解説します。(交代勤務・夜勤の人のための情報も、選択して視聴することができます。) ・不眠症 ・起床時間のコントロール  ・カフェイン、ニコチン、アルコールの影響  ・就寝前に避けるべきこと ・運動の効用  ・入浴 ・自分なりのリラックス法  ・眠れる環境づくり  ・睡眠薬についての正しい知識  ・眠れないときの対処法  ・交代勤務者への対応"